# Filet mignon de veau, sauce au miel de mille fleurs, fondants de patate douce caramélisés

> Têtes de filet mignon de veau ficelées et rôties au four à cuisson rosée, accompagnées de fondants de patate douce caramélisés au caramel de beurre et à la fleur de sel, nappés d'un jus de veau réduit au miel de mille-fleurs.

- Type : Plat
- Difficulté : Intermédiaire
- Niveau technique : Technique
- Pour : 4 personnes
- Temps : préparation 35 min, cuisson 20 min, repos 10 min, refroidissement 10 min, dressage 10 min, total 1 h 25
- Cuisson : 220 °C
- Style : Bistronomique, Française
- Saison : Automne
- Régime : Riche en protéines, Sans gluten
- Occasion : Fêtes
- Allergènes : Lait, Sulfites

## Présentation

Un plat de fête qui associe la tendreté du filet mignon de veau rôti rosé à des fondants de patate douce caramélisés dans un caramel de beurre relevé de fleur de sel. Le jus de veau réduit au miel de mille-fleurs lie le tout d'une sauce sirupeuse et parfumée. Le sucre de la patate douce et du miel répond à la rondeur de la viande, tandis que la pointe salée du caramel installe un équilibre sucré-salé.

## Ingrédients (pour 4 personnes)

- 2 filets de veau
- 200 g de miel de mille-fleurs
- 1 échalote, émincée
- 1/4 botte de romarin séché
- QS sel et poivre
- QS huile d'olive
- 1 jus de veau
- 2 patates douces
- 100 g de beurre
- QS sucre en poudre
- QS vin rouge
- QS fleur de sel

## Ustensiles

- Poêle
- Casserole
- Ficelle de cuisine
- Four
- Chinois (facultatif)

## Étapes

### Étape 1 — Filet mignon de veau

Parer les têtes de veau et conserver les parures, puis les ficeler. Colorer toutes les faces dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, saler. Terminer la cuisson sur plaque au four à 180 °C pendant 15 minutes environ, jusqu'à une cuisson rosée. Laisser reposer avant de trancher.

Durée : 25 min

À surveiller : Surveiller la cuisson à cœur pour conserver le rosé ; la viande continue de cuire pendant le repos.

Conseil : Conserver les parures pour parfumer le jus.

### Étape 2 — Jus de veau au miel

Dans une casserole avec un peu d'huile d'olive, faire revenir l'échalote émincée avec les parures. Déglacer avec un peu de vin rouge. Ajouter le miel de mille-fleurs et laisser réduire légèrement. Parsemer d'un peu de romarin séché. Ajouter le jus de veau et laisser réduire jusqu'à une consistance sirupeuse.

Durée : 30 min

À surveiller : Le miel peut vite amérir : surveiller la réduction et goûter régulièrement.

Conseil : Passer la sauce au chinois pour une texture nette avant de dresser.

### Étape 3 — Fondants de patate douce caramélisés

Éplucher les patates douces et les tailler en rondelles épaisses régulières. Les précuire à l'eau salée jusqu'à mi-tendreté, égoutter puis laisser tiédir. Dans une poêle, réaliser un caramel avec le sucre en poudre, ajouter le beurre pour le détendre et une pointe de fleur de sel. Déposer les rondelles de patate douce dans ce caramel et les cuire doucement en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient fondantes et joliment glacées.

Durée : 20 min

À surveiller : Ne pas trop précuire la patate douce, sous peine qu'elle se défasse à la caramélisation.

Conseil : Choisir des rondelles de même épaisseur pour une cuisson homogène et un glaçage régulier.

### Étape 4 — Dressage

Disposer quelques fondants de patate douce caramélisés sur un bord d'assiette. Déficeler le filet mignon, le tailler et le ranger en rosace à côté. Napper de sauce au miel sans masquer la viande.

Durée : 10 min

Conseil : Ajouter une pincée de fleur de sel sur la viande au moment de servir.

## Dressage

Disposer quelques fondants de patate douce caramélisés sur un bord d'assiette, dresser le filet mignon tranché et rangé en rosace à côté, puis napper de sauce au miel sans masquer la viande.

## Astuces

Sortir le veau du four à cuisson rosée puis le laisser reposer avant de trancher, pour garder le jus. Réduire le jus de veau jusqu'à une nappe sirupeuse, mais surveiller le miel qui peut vite amérir. Précuire la patate douce juste à mi-tendreté pour qu'elle tienne à la caramélisation.

## Variantes

Remplacer la patate douce par de la courge butternut, taillée et caramélisée de la même façon. Un miel de châtaignier apporte plus de caractère, et une pointe de vinaigre de cidre dans le caramel accentue le contraste sucré-salé.

## Accord boisson

Un rouge souple et fruité type pinot noir ou un saumur-champigny, qui accompagne le veau sans écraser le miel.

## Conservation

Se déguste aussitôt. La sauce et les fondants peuvent se préparer à l'avance et se réchauffer doucement à la poêle ; trancher le veau au dernier moment.

## L'histoire de cette recette

La patate douce, souvent cantonnée à la purée, se transforme ici en fondants dorés au caramel salé pour accompagner une viande, un clin d'œil de cuisine de bistrot inventive au registre sucré-salé.

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Recette de L'École du 3ème Cercle, cours de cuisine à Paris 11 — https://www.cours-de-cuisine-paris.fr/recettes/filet-mignon-de-veau-sauce-au-miel-de-mille-fleurs-fondants-de-patate-douce-caramelises

Ce plat s'apprend en cours avec le chef : https://www.cours-de-cuisine-paris.fr/agenda