Las recetas de Le 3ème Cercle

Filet mignon de veau parfumé à l'estragon, barigoule de chou romanesco

Filets mignons de veau farcis d'estragon, ficelés, colorés à la poêle et cuits à 180°C à cœur rosé, accompagnés d'une barigoule de chou romanesco braisé 30 minutes avec oignons, tomates et vin blanc, nappée de caramel de balsamique.

TipoPlato principalPara4DificultadIntermedio
Preparación35 minCocción40 minEmplatado5 minEn total1 h 20
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Las recetas más pedidas entran en el programa de las próximas clases. Su voto le dice al chef qué le apetece cocinar con él.

Seguimos siempre la temporada de las frutas y las verduras: un plato de verano esperará al verano.

Los ingredientes de Filet mignon de veau parfumé à l'estragon, barigoule de chou romanesco, en acuarela

La receta en dos palabras

Des têtes de filet mignon de veau farcies d'estragon, ficelées puis colorées et finies au four à cœur rosé, servies sur une barigoule de chou romanesco. Le braisage du chou avec oignons, tomates et vin blanc lui donne du moelleux et du goût, loin de la version simplement vapeur. Le caramel de balsamique apporte le contrepoint acidulé qui réveille la viande.

Utensilios

  • Poêle
  • Casserole
  • Ficelle de cuisine
  • Four
  • Plaque de cuisson

Ingredientes, para 4 personas

Los ingredientes de Filet mignon de veau parfumé à l'estragon, barigoule de chou romanesco, en acuarela
  • 2 filets de veau
  • 1 estragon, effeuillé, taillé finement
  • 1 oignon
  • Sel
  • Poivre
  • 4 choux romanesco, épluché, têtes retirées
  • 2 tomates, coupées en 4, chair retirée, taillées en petits dés
  • Thym séché
  • Huile d'olive
  • Vin blanc
  • 0.5 litre de vinaigre balsamique

Alérgenos: Sulfitos

Los pasos, uno a uno

  1. Préparer les filets mignons

    Retirer les graisses des têtes de filets mignons. Effeuiller l'estragon, le tailler finement, réserver. Faire une incision au centre des filets mignons, parsemer d'estragon, sel et poivre. Fermer et ficeler.

  2. Cuire les filets mignons

    Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, mettre à colorer toutes les facettes des filets mignons, saler. Terminer la cuisson sur une plaque dans un four préchauffé à 180°C jusqu'à cuisson rosée.

  3. Barigoule de chou romanesco

    Éplucher les choux romanesco et retirer les têtes de chou. Éplucher l'oignon, le tailler finement. Couper les tomates en 4, retirer la chair, tailler en petits dés. Dans une casserole, ajouter un filet d'huile d'olive, faire revenir les oignons avec les tomates, saupoudrer de thym séché, saler. Ajouter les choux, les faire revenir quelques instants puis déglacer avec un peu de vin blanc. Couvrir d'eau, cuire avec un couvercle pendant 30 minutes jusqu'à ce que le couteau traverse facilement les choux. Rectifier l'assaisonnement.

  4. Caramel de balsamique

    Dans une casserole, mettre à réduire le vinaigre balsamique jusqu'à ce qu'il devienne consistant.

  5. Dresser

    Dans une assiette, déposer un ramequin de choux. Déficeler les filets mignons, les tailler en fines rondelles puis badigeonner l'assiette de caramel de balsamique.

El cuaderno del chef

El emplatado, como en el restaurante

Déficeler les filets et les trancher en rondelles régulières, disposées en éventail à côté d'un ramequin de barigoule démoulé. Tracer le caramel de balsamique en virgules autour et finir d'une feuille d'estragon.

Los trucos del chef

Bien ficeler le filet farci pour qu'il garde sa forme et que l'estragon ne s'échappe pas. Sortir la viande du four à cœur rosé puis la laisser reposer avant de trancher, pour des rondelles nettes et juteuses. Ne pas trop cuire le romanesco : il doit rester fondant mais entier.

¿Ganas de cambiar?

Filet mignon de porc à la place du veau. Remplacer l'estragon par du basilic ou de la sauge. Barigoule de fenouil ou d'artichaut pour varier le légume.

¿Y en la copa?

Un rouge léger et frais comme un Saumur-Champigny ou un Bourgogne village, qui respecte la délicatesse du veau.

¿Se conserva?

Le veau se conserve 2 jours au frais, à réchauffer doucement pour ne pas le dessécher. La barigoule se garde 2 à 3 jours et gagne même à reposer. Le caramel de balsamique se conserve plusieurs semaines.

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