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Le 3ème Cercleのレシピ

Filet de Saint-Pierre rôti aux baies roses, bouillon de crustacés et méli-mélo de légumes

Petits filets de Saint-Pierre colorés à la poêle et saupoudrés de baies roses pilonnées, servis dans un bouillon de crustacés avec gambas pochées, julienne de carottes et courgettes et caramel de balsamique.

種類メイン分量4人分難易度ふつう
下ごしらえ30 min加熱20 min合計50 min
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リクエストの多いレシピから、次のレッスンで扱っていきます。あなたの一票が、シェフと一緒につくりたい料理を伝えてくれます。

果物と野菜の旬はいつも大切にしています。夏の料理は、夏までお待ちください。

Filet de Saint-Pierre rôti aux baies roses, bouillon de crustacés et méli-mélo de légumesの材料、水彩画

このレシピについて

Un plat de poisson tout en finesse, où la chair nacrée du Saint-Pierre rencontre la douceur poivrée des baies roses. Le bouillon de crustacé, monté sur les arêtes du poisson, apporte une profondeur marine que viennent équilibrer la julienne croquante de légumes et le trait acidulé du caramel de balsamique. Un résultat élégant, à la fois iodé et coloré.

道具

  • Poêle
  • Casserole
  • Wok
  • Plaque de cuisson
  • Mortier et pilon
  • Passoire

材料（4人分）

Filet de Saint-Pierre rôti aux baies roses, bouillon de crustacés et méli-mélo de légumesの材料、水彩画
  • 4 filets de Saint-Pierre
  • 12 gambas
  • 2 carottes
  • 2 courgettes
  • Baies roses
  • Bouillon de coquillages en poudre
  • Pousses de soja
  • 2 oignons
  • Vinaigre de framboise
  • 0.5 litre de vinaigre balsamique
  • Laurier
  • Romarin
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d'olive

アレルゲン： 甲殻類, 亜硫酸塩, 魚, 大豆

手順

  1. Préparer les filets de Saint-Pierre

    Retirer la peau des Saint-Pierre, conserver l'arête pour le bouillon. Séparer chaque Saint-Pierre en 3 petits filets. Pilonner les baies roses. Dans une poêle avec un filet d'huile, colorer les deux facettes des Saint-Pierre, saler, déposer sur une plaque de cuisson et saupoudrer de baies roses. Réchauffer au four bien chaud au moment du dressage.

  2. Préparer le bouillon de crustacé

    Décortiquer les gambas. Éplucher et tailler en gros morceaux l'oignon. Dans une casserole chaude, faire colorer les arêtes de Saint-Pierre avec un filet d'huile d'olive, ajouter les oignons jusqu'à translucidité, saler, déglacer au vinaigre de framboise. Recouvrir d'eau, quelques branches de laurier et de romarin. Laisser frémir à feu doux avec couvercle pendant 20 minutes. Filtrer, rectifier l'assaisonnement. Au moment du dressage, plonger les gambas dans le bouillon 3 minutes.

  3. Préparer le méli-mélo de légumes

    Éplucher les carottes, retirer le vert des courgettes. Tailler les légumes séparément en fine julienne. Dans un wok, faire chauffer un filet d'huile d'olive, cuire les carottes en sautant, saler, couvrir et cuire à feu doux 6 minutes. Au moment du dressage, ajouter les courgettes et les pousses de soja pour les conserver croquants. Rectifier l'assaisonnement.

  4. Préparer le caramel de balsamique

    Dans une casserole, mettre à réduire le vinaigre balsamique jusqu'à consistance sirupeuse.

  5. Dresser

    Dans une assiette creuse, déposer un méli-mélo de légumes, poser en volume quelques gambas et 3 petits filets de Saint-Pierre aux baies roses. Verser un peu de bouillon puis badigeonner l'assiette de caramel de balsamique.

シェフのノート

レストランのような盛りつけ

Au centre d'une assiette creuse, dresser le méli-mélo de légumes en petit dôme. Disposer les gambas en volume et coucher trois filets de Saint-Pierre saupoudrés de baies roses. Verser un peu de bouillon chaud autour et tracer quelques touches de caramel de balsamique sur le pourtour de l'assiette.

シェフのコツ

Colorer le Saint-Pierre vivement mais brièvement : sa chair est fine et sèche vite. Pocher les gambas seulement trois minutes au moment de servir pour qu'elles restent moelleuses. Ajouter courgettes et pousses de soja à la dernière minute pour garder leur croquant.

アレンジしてみますか

Le Saint-Pierre peut être remplacé par du bar ou de la dorade. Hors saison de gambas, des langoustines pochées font un bel échange.

合わせる一杯は

Un vin blanc sec et minéral, type Muscadet sur lie ou Chablis, accompagne bien le côté iodé du plat.

保存はできますか

Se déguste aussitôt dressé. Le bouillon se garde 2 jours au frais, à réchauffer doucement. Le poisson cuit ne se conserve pas au-delà du jour même.

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